Das eigene Wohlbefinden stärken und eine gesunde Lebensweise führen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Das Grand Hotel Heiligendamm bietet Gästen jeweils vom 18. bis zum 23. Januar und 08. bis 13. März 2026 eine echte Deutschlandprämiere: Erstmalig findet das mehrtägige, im US-amerikanischen Raum bereits etablierte Gesundheitsretreat Living Alive Experience auch hierzulande statt. Die besondere Energie des Grand Hotel Heiligendamm und seiner Umgebung schafft eine Atmosphäre, in der Tage der Ruhe, Erholung und inneren Neuorientierung ihren perfekten Ursprung finden.
Unter der Leitung von Dr. Dominique Thomsen, Gesundheitswissenschaftlerin und dem Sportwissenschaftler Hannes Thomson bekommen Gäste evidenzbasierte Ansätze zu Bewegung, Ernährung, mentaler Klarheit und Regeneration vermittelt. Persönliche Einzelgespräche ermöglichen eine individuelle Beratung hinsichtlich angemessener Bewegungseinheiten, Spa-Anwendungen sowie einer ausgewogenen Nährstoffversorgung. Ergänzt wird das Programm durch Workshops über die Säulen des Living Alive-Konzepts, zu denen unter anderem Positivität, Ruhe und Selbstführung zählen. Ausgedehnte Spaziergänge entlang der winterlichen Ostseeküste sowie gemeinsame Mahlzeiten machen das Retreat zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Alle Teilnehmenden erhalten zudem einen sorgfältig ausgearbeiteten Leitfaden, der dabei hilft, gewonnene Impulse, neue Routinen und wertvolle Erkenntnisse langfristig im Alltag zu verankern.
Über die Experten
Dr. Dominique Thomsen verbindet seit über zwanzig Jahren Forschung, Lebensstilmedizin und Verhaltenspsychologie mit einem menschlich zugewandten Ansatz. Sie ist Mitgründerin der German Society for Lifestyle Medicine und engagiert sich für die wissenschaftlich fundierte Weiterentwicklung der Lebensstilmedizin im deutschsprachigen Raum.
Mit einem Hintergrund in Sportwissenschaft und Pädagogik, Coaching-Erfahrung und systemischem Verständnis für Bewegung und Lebensgestaltung führt Hannes Thomsen durch die körperlichen Einheiten, begleitet Prozesse und schafft Räume, in denen sich Klarheit und Kraft neu ordnen dürfen.
Gemeinsam verbindet das Expertenpaar das wissenschaftliche Tiefe mit Authentizität, Erfahrung und menschlicher Nähe.
Weitere Angebote für eine Gesundheit aus dem Inneren
Ergänzend zur Living Alive Experience können sich Gäste im Grand Hotel Heiligendamm während der Yoga & Regeneration Days mit Yogameister und Ayurveda-Therapeut Suraj Vyas auf eine Reise zur inneren Balance begeben. Tägliche Yogaeinheiten werden kombiniert mit gezielter Regeneration, manuellen Anwendungen und Zeit für persönliche Rückzüge. So erleben Gäste einen Aufenthalt, der sie nachhaltig zur Ruhe kommen lässt. Die Yoga & Regeneration Days finden jeweils statt am: 29.01-01.02, 12.-15.02. und 26.02.-01.03. 2026.
Bereits zum dritten Mal bietet das Grand Hotel Heiligendamm das Longevity Yoga Retreat unter der Leitung von Dr. med. Claudia Kettler und Yogalehrerin Nadia Dassouki an. Vom 19. bis 22. März 2026 erhalten Gäste in Workshop-ähnlichen Sitzungen und persönlichen Einzelgesprächen mit der Allgemeinmedizinerin Claudia Kettler einen Überblick über ganzheitliche Medizin und lernen, wie sie dieses Wissen in ihrem Alltag anwenden können. Ergänzt wird die medizinische Komponente durch Yoga-, Kraft- und Entspannungseinheiten.
