Yoga, Longevity und Achtsamkeit im Grand Hotel Heiligendamm
Wer die Herbst- und Wintersaison zur mentalen und körperlichen Neukalibrierung nutzen möchte, findet im Grand Hotel Heiligendamm den idealen Rückzugsort. Eingebettet zwischen Ostsee und Küstenwald bietet das traditionsreiche Resort den perfekten Rahmen für Regeneration, Achtsamkeit und nachhaltige Erholung. Der 8.000 Quadratmeter große Spa- und Wellnessbereich im Severin Palais verfügt über ein Türkisches Bad, diverse Saunen, Innen- und Außenpool sowie großzügige Behandlungsräume – ideale Voraussetzungen für ein Retreat, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Seit Februar 2025 bereichert Yogameister und Ayurveda-Therapeut Suraj Vyas das Team des Grand Hotel Heiligendamm. Schon in frühester Kindheit kam er mit der yogischen Philosophie und Meditation in Berührung: „Ich entstamme einer spirituellen Linie, in der Hingabe, Disziplin und innere Erforschung zum Alltag gehörten. Mein Vater, ein hingebungsvoller Bhakti-Yogi, ist meine lebenslange Inspiration“, erzählt Vyas.
Im Grand Hotel Heiligendamm leitet er regelmäßig Hatha-Yoga-Kurse, die besonders für Einsteiger geeignet sind sowie individuelle Einzelstunden. Seine Behandlungen reichen von traditionellen Ayurveda-Massagen bis hin zu Panchakarma-Kuren, ergänzt durch eine auf Wunsch angepasste, vitalstoffreiche Ernährung. Das Küchenteam des Grand Hotel Heiligendamm legt großen Wert auf frische, hochwertige Zutaten und eine leichte Zubereitung, die Körper und Geist gleichermaßen guttut.
Ein weiteres Highlight ist das Longevity Retreat unter der Leitung von Yoga-Lehrerin Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler, Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt ganzheitliche Therapie. „Mit einem professionellen Blick auf die Blutwerte lassen sich bereits viele Baustellen im Körper ausfindig machen. Eine gezielte Nährstoffversorgung wirkt sich positiv auf physische und mentale Gesundheit aus“, erklärt Dr. Kettler.
Ergänzt wird die medizinische Komponente durch Yoga-, Kraft- und Entspannungseinheiten. „Longevity bedeutet, alte Gewohnheiten loszulassen und an der eigenen Vitalität zu arbeiten, und das ohne strenge Diäten oder stundenlange Workouts. Eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung können schon viel verändern“, so Dassouki. Zwischen den Programmpunkten bleibt ausreichend Zeit, um die inspirierende Umgebung zu genießen. Spaziergänge entlang der Ostsee, frische Seeluft und die Ruhe des Küstenwaldes unterstützen die regenerative Wirkung des Retreats.
Hoteldirektor Fabian Engels betont: „Heiligendamm ist ein Ort der Balance. Hier verbinden sich Natur, Raum und Zeit zu einem harmonischen Ganzen. Diese Umgebung schafft die ideale Voraussetzung für unsere Retreats, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.“
Ob Yoga, Longevity oder Ayurveda – im Grand Hotel Heiligendamm steht ganzheitliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Hier trifft medizinische Expertise auf bewusste Ernährung, Bewegung und die heilsame Kraft der Ostsee.
Bildquelle: Grand Hotel Heiligendamm
